【時短】火を使わず簡単☆柔らかむね肉のミニグラタン

作り方

1. 1.

   鶏胸肉は薄切りにし、さらに縦に細切りにします。
   塩麹を揉み込み、20分程つけておきます。
   水菜は3cm程の長さに切ります。
   

2. 2.

   塩麹をペーパーでさっと拭き取り、胸肉をラップで包み、600wのレンジで5分加熱します。
   

3. 3.

   耐熱容器に鶏胸肉、水菜、○を入れよく混ぜ、ラップをして600wのレンジで1分加熱します。
   

4. 4.

   一旦取り出しよく混ぜ、ラップをし更に1分加熱します。
   

5. 5.

   再び混ぜ、ラップをし30秒加熱します。
   

6. 6.

   オーブン対応の容器（ココットなど）に流し込み、上からチーズをかけ、トースターで5分加熱すれば完成です☆
   

ワンポイントアドバイス

もちろん量を増やして普通サイズのグラタンでも作れます。

記事のURL：https://ameblo.jp/beauty-meal/entry-12357680227.html

• (ID: r1291710)
• 2018/07/10 UP!

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