ヘルシー梅ちくわのワンタン焼きby やまがたんさん

【料理紹介】

油を使わないヘルシーワンタンレシピです

【人数】：5人以上分 【調理時間】：5～15分
【材料】
ワンタンの皮 15枚
ちくわ 3本
梅干し 3個

【作り方】

  1. ちくわを粗みじん切りに、梅干しは種をとってペーストにします
  2. ちくわと梅ペーストを混ぜたものを、ワンタンの皮で包みます
  3. テフロンのフライパンで油をひかずに焼いたら出来上がり

【ワンポイントアドバイス】

テフロンのフライパンを使うのがポイント！