常備野菜でオーブントーストby CatherineSさん

【料理紹介】

一日の始まりの朝食
野菜をたっぷり摂ってヘルシーにスタート

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
ライ麦の食パン 2枚
ツナ入りピーマン 3個
カッテージチーズ　 2塗り
ブロッコリー 3房
コーン 大匙2

【作り方】

  1. ブロッコリーを小さく切り、冷凍コーンと合わせて電子レンジで2分チンする
  2. 食パンにカッテージチーズを塗り、1の具とツナ入りピーマンをのせて、オーブンで表面に焦げ目がつくまで焼く

【ワンポイントアドバイス】

チーズはお好みのものをお使いください