レンジで簡単！痩せるあさりコーンほうれん草バタしょパスタ！by torimikaさん

【料理紹介】

冷凍庫の余ってた材料で作りました。ゼンブヌードルを使って糖質オフ。バター醤油って美味しいですよね♡

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
ゼンブヌードル(糖質カット麺) １束
冷凍あさり ６０g(好みの量で)
冷凍コーン ３０g(好みの量で)
冷凍ほうれん草 ３０g(好みの量で)
玉ねぎ 4/1個
●あなん谷醤油(淡口)推奨 小さじ２
●バター １０g
●オリーブオイル 少々
●にんにくチューブ ２cm
塩コショウ 少々

【作り方】

  1. レンジ対応耐熱容器に水300mlと半分に切ったゼンブヌードルをいれてレンジ６００W７分。冷凍あさりをいれてさらに１分。
  2. お湯を少し捨て、水を足してぬるま湯くらいでもみ洗い。ヌメリが取れたら残りの具材と●の調味料を入れてレンジ６００W５分。
  3. よく混ぜ、塩コショウをして味を整えて、はい、完成～！

【ワンポイントアドバイス】

やっぱりもみ洗いが面倒かもですが、やったほうがよきです！そこだけがんばりましょう！笑