コンビニ食材で！ねぎ塩チキンby ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

【料理紹介】

コンビニ食材でできる簡単ヘルシーレシピ！
あっという間にできちゃいます^ - ^

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
ほぐしサラダチキン 2パック
ねぎの薄切り 1パック
ごま油 小さじ2
鶏ガラスープの素 小さじ1
輪切り唐辛子 適量

【作り方】

  1. サラダチキンはお皿に盛り付けておく。
  2. ボウルにねぎと調味料を入れ、600wの電子レンジで2分加熱する。
  3. 1に2をかけて完成！
  4. 147.3kcal/人
    たんぱく質　21.7g
    脂質　6.1g
    糖質　1g
    食物繊維　0.4g

【ワンポイントアドバイス】

お好みでレタスなどの野菜をしいても美味しくいただけます。