コンビニ食材だけ！サラダチキンピザby ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

【料理紹介】

コンビニ食材だけでできる簡単レシピ！
火も包丁も使いません^ - ^

【人数】：2人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
サラダチキン 2個
ケチャップ 小さじ2
長ネギ薄切り 適量
スライスチーズ 2枚

【作り方】

  1. サラダチキンにケチャップを塗り、長ネギとチーズをのせる。
  2. 1000wのトースターで10分焼く。
  3. 172.8kcal/人
    たんぱく質　28g
    脂質　6g
    糖質　1.5g
    食物繊維　0.2g
    食塩　1.8g

【ワンポイントアドバイス】

加熱時間は機種によって調整して下さい。