低糖質！しいたけのツナマヨ焼きby ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

【料理紹介】

混ぜて・詰めて、あとはトースターニお任せの簡単レシピ！
あともう一品欲しい！というときにもおすすめです(*^^*)

【人数】：2人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
しいたけ 4個
ツナ缶(ノンオイル) 1缶(約70g)
マヨネーズ(カロリーオフ) 大さじ1
ブラックペッパー 適量
青ねぎ(小口切り) 適量

【作り方】

  1. ツナ・マヨネーズ・ブラックペッパーを混ぜておく。
  2. しいたけの軸をとり、1を詰めて青ねぎを散らし、トースターで5分ほどこんがりするまで焼いたら完成！
  3. 42.6kcal/人
    たんぱく質　6.7g
    脂質　0.9g
    糖質　0.8g
    食物繊維　0.9g

【ワンポイントアドバイス】

加熱時間は機種によって調整してください。
マヨネーズはキューピーのカロリー80%オフを使用しました。