低糖質&低脂質！簡単！モロッコ風スパイシー混ぜ麺by ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

【料理紹介】

カルディで購入したモロッコの調味料、ハリッサを使った簡単混ぜ麺です！
糖質0麺使用なので、ダイエットにもピッタリな低糖質&低脂質！

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
糖質0麺 2袋
ツナ(水煮) 2缶(約140g)
ハリッサ(カルディ) 大さじ2
お好みの野菜 適量

【作り方】

  1. 糖質0麺は水きりしておく。
    野菜は一口大に切っておく。
    ツナとハリッサをよく混ぜる。
  2. 器にバランスよく盛り付けて完成！
  3. 129.9kcal/人
    たんぱく質 14.7g
    脂質 1.5g
    糖質 3g
    食物繊維 11.4g

【ワンポイントアドバイス】

糖質0麺は、素麺等に替えても美味しくできます！
お好みでマヨネーズを少し加えると更にコクが増して美味しくなります！