ブルーベリースムージーby 彩り料理☆ラクルール☆さん

【料理紹介】

クルクレオパトラも美容の為に好んで食べたといわれているデーツを入れ、ほんのりした甘さにしました。
ブルーベリーのポリフェノールは抗酸化作用たっぷり♪
豆乳のイソフラボンで女性力アップです♪

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
ブルーベリー ６０ｇ
デーツ ２．３個（約１５ｇ）
豆乳（牛乳） １５０ｃｃ

【作り方】

  1. 全ての材料をミキサーで攪拌する。

【ワンポイントアドバイス】

ブルーベリーは、冷凍のものを使うととろ～りスムージーになります。
蜂蜜もとっても相性がいいので、お好みで入れていれても◎