ダイエットに♪グリーンスムージーby りょーーーこさん

【料理紹介】

手軽な食材でダイエット！
朝飲むと意外に腹持ちがいいんです♪
小松菜入りで鉄分も取れますよ～！

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
小松菜 1～2株
バナナ 1本
豆乳または牛乳または水 200ｃｃ～

【作り方】

  1. 小松菜は洗って4ｃｍくらいにザクザク切る。私は手で絞る感じで切ります（笑）
  2. 全ての材料をミキサーに入れスイッチON！（バナナの皮はむいて下さい。）
  3. 小松菜が細かくなったら出来上がり～！

【ワンポイントアドバイス】

冷蔵庫にある野菜でOKです♪
青梗菜やパセリなど入れても◎
私は朝食代わりに飲んでいます！
バナナ+豆乳なので普通のグリーンスムージーよりも腹持ちがいいですよ♪