夏バテ防止とお肌にいい『ゴーヤのミルクセーキ』by murachiさん

【料理紹介】

忙しい女性や働き盛りのお父さんへの応援ジュースです。

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
ゴーヤ 1/2本
バナナ 1本
牛乳（低脂肪） 200ｍｌ
レモン果汁 小匙1
はちみつ 小匙1

【作り方】

  1. ゴーヤは中の綿と種を取りジューサーに入る大きさに切る。
    バナナは皮をむき、ｺﾞｰﾔと同じ様に切る。
  2. ジューサーに①と牛乳とはちみつ、レモン果汁を入れてスイッチオン！でなめらかになったらOK。
  3. 冷やして頂くか、そのままでもOK

【ワンポイントアドバイス】

ジュースの濃度が濃いければ牛乳で調整してください。