変わり具材・おにぎり3by さちさん

【料理紹介】

おにぎりの中身は…ニンニクを豚肉で巻いたものです!!ごはんと海苔の間にはレタスを☆野菜も一緒にとれる栄養を考えたおにぎりです(^0^)俵型にして半分に切ってみました☆

【人数】：分 【調理時間】：5分未満
【材料】
豚肉（油身の少ない物） 1枚
にんにく 1かけら
マヨネーズ 小さじ４分の１
めんつゆ 小さじ４分の1
ごはん 一膳分
レタス 1枚（巻ける量）
海苔 2分の1枚
塩 少々

【作り方】

  1. 耐熱皿に、肉を一枚広げておく☆めんつゆ・マヨネーズを入れ、肉にからめる☆
  2. 肉の上に、むいたニンニクをおく☆ラップをかけ、600wattレンジで2～3加熱（ニンニクが柔らかくなればOK）
  3. 加熱後､ニンニクを軽くつぶし、豚肉で巻く☆
  4. ラップにごはん半分を置き、巻いた肉を入れ、残りのごはんを入れラップで巻いて俵型にする
  5. 俵型が出来たら、塩をふり、レタスをくるむ☆ラップでギュッと、ごはんとレタスをなじませる☆
  6. 海苔を巻いて、半分に切って、出来上がり☆

【ワンポイントアドバイス】

豚肉とニンニクは一緒に加熱☆レンジなのでヘルシー､マヨネーズで濃くと柔らかさがでま～す！焼き肉のたれを入れてもgoo！レタスを巻く時ちぎって巻くと巻きやすい☆普通に三角
おにぎりでもいいですよ☆