カロリー75％オフクリームチーズで濃厚＆簡単過ぎる生チョコby mikity19さん

【料理紹介】

簡単過ぎてごめんなさい！
冷やす時間を入れても1時間半もあれば出来ちゃいます♪

全部食べても安心の102kcal糖質1.6g

糖質制限中の大切な方へいかがですか♪

【人数】：1人分 【調理時間】：30分～1時間
【材料】
クラフトフィラデルフィアクリーミィソフト 30g
★無糖のカカオマス　タブレットタイプ ７ｇ
★ゼロカロリー甘味料 砂糖の甘さで大匙1/2
★液体のゼロカロリー甘味料 大匙1/2
☆仕上げ用ココアパウダー 大匙1/4位

【作り方】

  1. ★を小さい耐熱容器に入れて、レンジ45度1分くらいでカカオマスを溶かしてスプーンで混ぜる。
    そこへクラフト フィラデルフィアクリーミィソフトも入れてよく混ぜ合わせる。
  2. 正方形の容器に敷き詰めて冷蔵庫で約1時間半ほど冷やし固める。

    かたまったらカットして☆を振って、ギフトカップなどへ。
    丸める場合は4等分くらいで丸めて☆をまぶしつけて完成

【ワンポイントアドバイス】

クラフト フィラデルフィアクリーミィソフトは、スーパーでも売っています。
100gあたり174kcal炭水化物4.1g
30g当たり52.2kcal炭水化物1.23gの商品になります。
カカオマス7g(糖質0.14g/46.9kcal)
ココアパウダー大匙1/4
糖質約0.23g/3kcal

★好みでアクセントに
分量外の柑橘系の無糖ピールを混ぜて入れてもすっごく合いますよ♪
オレンジピール、レモンピール、柚子皮など、皮は殆ど食物繊維なので糖質制限中使用できる果物類に♪

★柑橘系ピールとヘルシーソフトで作る、姉妹レシピ
【糖質制限】デトックス薬膳トリュフ♪低カロ生チョコ

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