＋1ベジスムージー生活再開しました！⑤夏みかんでほろ苦スムージーby あさごはん1108さん

【料理紹介】

久しぶりに+1ベジスムージー再開しました！
夏みかんの薄皮もいっしょに攪拌し、
ほろ苦大人のスムージーです☆
お子さんのいるご家庭は薄皮を剥けば
苦味はなくなりますので適宜対応下さい。

【人数】：3人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
レタス 3〜4枚（約100g）
夏みかん 1/2個（約80g）
りんご 1/2個（約100g）
ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ 1/2個（約80g）
氷（小） 10個（約85g）
ハチミツ 大さじ1

【作り方】

  1. 夏みかんは分厚い外皮は剥き
    ほろ苦が嫌いじゃなければ
    中の薄皮はそのままでok!☆
    気になる方は剥いて下さい。

    りんごもキウイも皮を剥き、
    全ての材料を適当なサイズにカットして
    ブレンダー（ミキサー）容器へ。
    ブレンダースイッチON！
  2. 下の具材が攪拌されてきたら、
    一度ブレンダーを止めて
    容器を持って手首を3，4回 回して
    容器の中身を混ぜ合わせます。

    （※ブログの写真を参照下さい）

    更に完全に混ざるまで攪拌します。

    ☆出来上がり☆

【ワンポイントアドバイス】

ブレンダーの中で材料がうまく攪拌されない場合は
一度止めてヘラなどでかき混ぜて下さい。