バナナとヨーグルトのスムージー♪by eomotさん

【料理紹介】

凍らせたバナナとヨーグルトでさっぱりヘルシーなスムージー。
お目覚めの1杯に、おやつに☆栄養も満点♪

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
バナナ 1本
ヨーグルト 100ｇ
牛乳または豆乳 100ｇ
ハチミツ 大さじ1

【作り方】

  1. バナナは輪切りにして、ラップに包み冷凍しておく。
    （時間があればヨーグルトも冷凍しておくと更にひんやり♪）
  2. 材料をすべてミキサーにかけて出来上がり☆
    お好みでミントやレモンを添えて。

【ワンポイントアドバイス】

ハチミツはお好みで調整してください。
牛乳の代わりに豆乳を使えばイソフラボンも摂取できて女性にはうれしい１杯に。