低カロリーでオリゴ糖を豊富に含む健康野菜ヤーコン。オリゴ糖は、腸内で善玉菌のビフィズス菌を増やして腸をキレイな状態へと導きます。ちりめんじゃこをたっぷり使いカルシウムもGETのヘルシーレシピです。
【人数】:4人分
【調理時間】:5~15分
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ヤーコンのきんぴらには、彩りと火の通りやすさからしてピーマンと一緒にがオススメです。
程良い甘さとシャキシャキ感が、後引く美味しさです(^^)/
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