ダイエット中必見！デトックススープby ちぃ料理さん

【料理紹介】

私が-5Kg減量したときのレシピのひとつです
よかったらみんなのダイエット応援させて下さい📣

【人数】：5人以上分 【調理時間】：30分～1時間
【材料】
大根 2分の1
人参 1本
玉ねぎ 1玉
水煮大豆 1袋
トマト缶 1缶
生姜すりおろし 小さじ1
コリアンダーパウダー 13g
クミンパウダー 13g
ターメリックパウダー 6g
コンソメ 大さじ1
粗塩 小さじ2
水 ひたひた

【作り方】

  1. 野菜をたべやすく切る。
    大根人参はいちょう切り、玉ねぎはくし切りなど。
  2. 野菜を鍋に入れてみずをひたひたにして煮る
    トマト缶は最後にいれても後でもOK
    まいたけは野菜が煮えたらいれる
  3. 調味料と生姜のすりおろしをいれて、10分煮て完成

【ワンポイントアドバイス】

トマト缶は野菜を入れるポイントで入れたほうが水を調整しやすいです