【しょうが入り　マンゴーバナナスムージー】デトックス効果も～♪（印刷用）by Little Darling さん

【料理紹介】

抗酸化作用、消炎作用があると言われ、漢方でも使われる生姜を入れました。デトックス中の方は後半の週に飲めます。朝ごはんやスポーツ後に。バナナ入りで満腹感もプラス。

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
バナナ 1本
マンゴー 100ｇ
しょうが 小さじ1/4
オレンジジュース 100cc
氷 4個

【作り方】

  1. しょうがはきれいに洗い、皮を剥かずおろします。チューブのものは使いません。
  2. マンゴー、バナナの皮をむき、ひと口大に切ります。
  3. 材料をすべてミキサーに入れ1分強　攪拌して完成です。

【ワンポイントアドバイス】

しょうがには　デトックス効果があると言われています。香りも欲しいので、おろしてしばらく経ったもの、チューブ入りのものは使わず、新鮮なしょうがを直前におろして使います。
オレンジジュースをココナツミルクやアーモンドミルクに代えてもOK.

スムージーにしょうがを入れることで、冷たくても体を冷やすことなく冷たい飲み物を楽しむことができます。