ネバネバ〜〜おかず！by とまとママさん

【料理紹介】

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ食材大集合〜♪混ぜて食べればおかわりしたくなっちゃう元気の出る朝ごはん。

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
モロヘイヤ １/2束
おくら 2本
長芋 ５ｃｍ
納豆 1パック
なめこ １/2袋
酒･醤油・水 各 小さじ２
ダシ粉 小さじ１
万能ネギ 適量

【作り方】

  1. モロヘイヤ･オクラは生のまま刻んで耐熱の器に
    入れ日本酒・ダシ粉・醤油・水を適当に入れレンジで500ｗのレンジで1分半加熱し混ぜる。
  2. なめこは水で洗いレンジで40秒加熱し、
    長芋は太めのせん切りにします。
    納豆は備え付けの辛しとタレをかき混ぜます。
  3. 全てをごはんにのせて完成です♪
    お代わりし過ぎないでね｡｡｡

【ワンポイントアドバイス】

火を使わないので忙しい朝でも栄養満点の朝ごはん♪