今週のおべんとうby とまとママさん

【料理紹介】

暑くって、食欲がない時に
お薦め！そうめん弁当♪

【人数】：1人分 【調理時間】：15～30分
【材料】
そうめん １００ｇ
☆鶏ムネ肉 ５０ｇ
☆海老 ２尾
☆しめじ 適量
うずら １個
☆ｶﾆｶﾏ １個
☆おくら １本
生ハム ２枚
魚肉ｿｰｾｰｼﾞ ２枚
ミニトマト ２個
スライスチーズ 適量
海苔 適量
麺つゆ(薄めてあるもの) 適量

【作り方】

  1. ☆印を茹で冷ましておきます。
    うずらも別鍋で茹でる。
  2. 生ハムで金魚作る。
    ミニトマトで金魚を作る。
    そうめんをゆでる(３０秒少なめに…)
  3. 盛り付けて完成〜！
    麺つゆは、市販のものを薄め空き瓶に入れます。

【ワンポイントアドバイス】

保冷材必須！
冷蔵庫に入れられる、ならおススメです。