野菜とささみボリューム満点冷やしラーメンby nozoさん

【料理紹介】

野菜とささみでボリューム満点、低カロリー。

【人数】：1人分 【調理時間】：30分～1時間
【材料】
ラーメン 1/2人前
もやし 1/3袋
きゅうり 1/2本
トマト 1/4個
ブロッコリー 少々
スライスチーズ 少々
白ごま 少々
ささみ 1本
ヤマサ昆布つゆ 適量

【作り方】

  1. きゅうり、トマト、ブロッコリーを切る。
  2. もやし、ささみ、ブロッコリー、ラーメンをゆでる。ささみは食べやすい大きさにする。
  3. ラーメン、もやし、きゅうりを混ぜて、器に盛る。
  4. 3にささみ、とまと、星型で抜いたチーズをのせる。
  5. 最後に白ごまをかけ、薄めた昆布つゆを添える。

【ワンポイントアドバイス】

野菜とラーメンは固めにゆでて、たくさん噛んでたべることで、満腹感が得られて、ダイエットに最適です。