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アボカドチーズおつまみコロッケ♪

アボカドチーズおつまみコロッケ♪
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みぃさん
みぃさん
  •     夫
  •    普段の食卓 飲み会やパーティ
・油で揚げない（ヘルシー） ・栄養価が高い（ビューティー） ・電気量削減（エコ）
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

油で揚げないヘルシーレシピ！

材料

  1. ◎アボカド（角切り）　1個
  2. ◎クリームチーズ　50g
  3. ◎レモン汁　1/4個分
  4. ◎顆粒コンソメ　少々
  5. ◎塩・こしょう　各少々
  6. 色付きパン粉（作り方はワンポイントに記載）　適量

作り方

  1. 1.

    ◎をボールに入れ粗くつぶすように混ぜ合わせる。

  2. 2.

    小さく丸め色付きパン粉をまぶしトースターで焼き出来上がり。

    ※中身が温まる程度でOK！

ワンポイントアドバイス

※色付きパン粉の作り方
(1)耐熱皿にパン粉のせオリーブ油をかけて混ぜる。
(2)レンジ（ラップ無し）で1分加熱してよく混ぜる。
(3)これをキツネ色になるまで繰り返す。

記事のURL：http://29016071.at.webry.info/201112/article_10.html

  • (ID: r838803)
  • 2014/12/05 UP!

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