プチっとピリ辛！高野納豆海苔フライby Oriental　Mamaさん

【料理紹介】

味付けはキムチポーションにお任せです！家庭にある材料で、高タンパク低カロリーなピリ辛味のヘルシーな揚げ物です。
香りと旨みのある食材コラボで、熱々をいただいてくださいね！

【人数】：分 【調理時間】：5～15分
【材料】
プチッと鍋　（キムチ鍋利用） １個
a高野豆腐（乾） 30ｇ　水で戻し利用
a納豆（刻み納豆でも） 2パック
a刻み玉ねぎ 40ｇ
a溶き卵 1個分
a片栗粉 大さじ１～
海苔 2枚
揚げ油 適量

【作り方】

  1. 高野豆腐は、適量な水でふんわり戻し水分をしっかり切り細かくし、材料を全て入れて混ぜます
  2. 海苔2枚を、8枚にカットして、１の具を端までしっかり入れて、閉じます
  3. 高温でカラッと揚げます

【ワンポイントアドバイス】

高野豆腐の水分もしっかり切ること、ピリッと辛くて旨みのあるキムチ味のポーションと材料をしっかり混ぜること、海苔の端まで、素材を入れて接着させることです。