檸檬おだしdeシラタキパスタby Oriental　Mamaさん

【料理紹介】

メタボ検診が近づく季節です！わが主人スマートですが、どうもお腹だけ出てきました。
ヤマサ白だしとレモン汁、季節の烏賊でタウリン強化！元気も出る１品です＾＾

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
シラタキ 200ｇ
ボイル烏賊 80ｇ
aヤマサ昆布つゆ白だし 大さじ１より
aレモン汁 小さじ2より
白胡麻 適量
カイワレ 適量

【作り方】

  1. シラタキを一度たっぷりな熱湯で茹で、氷水で冷やし、水分をきっちり取ります！
  2. ボールにaを入れ先にボイル烏賊をあえておき、１とかいわれを混ぜ盛り付ける

【ワンポイントアドバイス】

シラタキは、下処理することで臭みが抜け食感がよくなります。a調味料はストレート使用です、味を見て加減してくださいね！シラタキはノンカロリー！ダイエット効果ありですよ～