冷房対策な韓国風茶漬けby Oriental　Mamaさん

【料理紹介】

冷房で体が冷える季節がきます。キムチ豆腐とお茶漬けのポカポカ感で、
「身体を温めましょう！」がポイントな我が家流健康茶漬けです。。

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
★永谷園お茶づけ海苔 1袋
熱湯 150ｃｃ
ご飯 100ｇ
木綿豆腐 小2分の1弱　60ｇ
白だし 小匙２分の１
刻みキムチ 30ｇ
塩もみゴーヤ 20ｇ
韓国糸唐辛子 あれば少々

【作り方】

  1. 豆腐（白だしを少々かけて、レンジで温めるとよいです。）塩もみゴーヤと刻みキムチを和える
  2. ご飯を器に盛り、１をトッピングして熱湯をかけお茶漬けを散らす
    （糸唐辛子があればどうぞ！）
    ★胡麻油を微量かけても！

【ワンポイントアドバイス】

このお茶漬けは冷たくても美味しいです。超～時短で、ヘルシー！朝食にも良いです。
ゴーヤの嫌いな方は、ネギやきゅうりなどでアレンジなさってくださいね＾＾