超健康的なホットケーキ朝食♪by Oriental　Mamaさん

【料理紹介】

ビタミンB1・2・5・6群食べるサブリの酒粕に、香り完熟バナナと胡桃にふっくらしあがる豆乳入りで、栄養満点朝食です！冷凍もよいですよ＾＾

【人数】：4人分 【調理時間】：15～30分
【材料】
ホットケーキミックス粉 1袋
卵 1個
バナナ 小2本
調整豆乳 120ｃｃ
☆酒粕 20g
胡桃 20g
サラダオイル 適量
マンゴーピュレ 大さじ4

【作り方】

  1. 少量使いでも、酒粕を料理に取り入れて、ビタミンB群摂取です！
  2. 豆乳→卵→酒粕→くるみをブレンダーにかけ、ボールに入れた粉とあわせます
  3. ごく弱火で焼きます
  4. a(ベーコン・ポテト・セロリ･玉葱･豆→各3／2カップ）トマジュー・スープを各400cc・白ワイン大2☆aを油で炒め煮る

【ワンポイントアドバイス】

水分量は足しながら調整するとよいです。ブレンダーが回りにくいことがあるので、酒粕・胡桃は後に入れるとよいです