★胡桃Ｅね！うれC～美肌簡単サラダby Oriental　Mamaさん

【料理紹介】

簡単に彩りよいフルーティーな酵素サラダです！

【人数】：4人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
★胡桃 30g～
苺 1パック
林檎 1個
種無しプルーン 4個
ブルーベリージャム 大さじ6
プレーンヨーグルト 400ｇ

【作り方】

  1. 林檎はイチョウ切りにしてアルカリイオン水につけて水分を拭き取る
  2. 苺は縦半分にカットする
  3. ブルーベリージャムとヨーグルトを泡だて器で混ぜる
  4. 材料をすべて合わせ軽く混ぜ、器に盛り付ける

【ワンポイントアドバイス】

胡桃のビタミンEとフレッシュなフルーツのビタミンＣ効果で、身体が喜びます！