- kiwaさんのmyレシピブック
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今日の足あと 0ポチッ!
足あと
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砂肝
2011/02/01 UP!
(ID:b11098617)
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ダイエット中におすすめなのは鶏肉。中でもササミや胸肉は、ダイエット食材の代表格なのですが、ホントはもっとダイエット食材に向いていた部位が鶏肉...
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トマト寒天
2011/01/07 UP!
(ID:b11098615)
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小腹が空いた時のストックトマト寒天がなかったので今日はバレンタインデーだというのに、朝からトマト寒天を作ってしまいました。後で、旦那と息子用...
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昆布じゃが
2010/12/08 UP!
(ID:b11098614)
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誰もが思い浮かべるおふくろの味といえば肉じゃが。我が家の肉じゃがは作り方と材料はほぼ肉じゃがと一緒なんだけど肉を使わないから旦那は「これは肉...
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パリパリの棒シナモン
2010/10/01 UP!
(ID:b11098613)
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隆祥房の春巻きの皮を、我が家では常に常備してます。 この皮、春巻きだけじゃなくて、イロイロと巻けて我が家では重宝してるんです。 イロイロ使え...
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寒天豆花風
2010/04/14 UP!
(ID:b11098609)
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飲むだけだと飽きがくる豆乳を、固めて食べちゃえる豆花(トウホァ)風を作りました。 何故豆花風かっていうと、台湾に行っていた時にちょくちょく食...
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豆乳
2010/04/05 UP!
(ID:b11098607)
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大豆イソフラボンや大豆サポニンや大豆タンパク質を多く含む豆乳は、下記にあるように牛乳よりも低カロリーなので減量中にはオススメなのです。 品名...
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黒豆ダイエット用レシピ
2010/04/02 UP!
(ID:b2577262)
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黒豆に含まれるシアニジンは脂質の吸収を抑えて脂質の排出を促進する働きがあるといわれ、効果的にシアニジンを摂取できる食べ物として、 黒豆酢・ ...
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我が家のお気に入りむーひ
2010/03/14 UP!
(ID:b11098605)
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もうかれこれ10年近く愛用させていただいてる 竹林 さんのキムチの素むーひ。お友達に薦めしても恥ずかしくない一品。だいたいリピート購入を頼ま...
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スキムミルク寒天プリン
2008/03/04 UP!
(ID:b1954356)
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大好物のプリンをダイエット中でも食べれるように低カロリーなプリンを作りました。タマゴを入れなければ、151Kcalカットできて1人分67Kc...
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人参スープ
2008/03/04 UP!
(ID:b1954359)
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年末年始に、顎にニキビ(ホントはもうオデキって歳ですが・・・ )ができたのがやっと治ったと思ったら、今度は上唇の上にできた。体の中に悪いもの...
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ポテ
2008/03/02 UP!
(ID:b1954347)
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先日作ったプティ・サレで、念願のポテ作りました。 ポテ レシピ 野菜や肉をコトコト煮込んだ料理をポトフと呼びますが、フランス北部の郷土料理で...
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プティ・サレ作ってみる。
2008/02/28 UP!
(ID:b1954348)
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私がRSS購読しているレシピサイト、ぷちぐる。オススメです。 レシピだけじゃなくって、お料理についていろいろ記事があって、いつも参考にさせて...
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パリパリの棒シナモン
2008/02/28 UP!
(ID:b824591)
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隆祥房の春巻きの皮を、我が家では常に常備してます。 この皮、春巻きだけじゃなくて、イロイロと巻けて我が家では重宝してるんです。 イロイロ使え...
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牡蠣キムチ鍋
2008/02/21 UP!
(ID:b1954349)
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今日はぽかぽか陽気。気温は12度の愛知県なのになぜか今朝から背中がゾクゾクっとしているkiwa。嫌な予感。。。明日からリアル忙しくなるので、...
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寒天ゴマ豆腐
2008/02/19 UP!
(ID:b1954350)
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レンジで作る豆腐作りに何度かチャレンジしているのですが、うちのレンジが悪いのか、うちにあるにがり水が古いのか、私が悪いのか、上手にできあがら...
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トマト寒天
2008/02/18 UP!
(ID:b1954352)
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小腹が空いた時のストックトマト寒天がなかったので今日はバレンタインデーだというのに、朝からトマト寒天を作ってしまいました。後で、旦那と息子用...
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寒天入りキムチパジョン
2008/02/14 UP!
(ID:b1954351)
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ん〜。写才(っていうのかな? 写真を撮る才能)がないのが最近の悩みのkiwaです。 いや盛り付けのセンスの無さが災いしているのかもしれません...
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しょっぱくない白菜キムチ
2008/02/13 UP!
(ID:b1954353)
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カプサイシンのダイエット効果があるのでキムチはダイエットに向いている食べ物なんだけど、市販されているキムチの漬物は塩っぱくて私は好きじゃない...
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エリンギ青唐
2008/02/12 UP!
(ID:b1954354)
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きのこ類はダイエット中には最適の食材。 なかでもエリンギは歯ごたえ・食感がよくて、100g24Kcalと低カロリー。他のキノコに比較してトレ...
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大葉のたまり漬け+玄米おにぎり
2008/02/07 UP!
(ID:b1954355)
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玄米おにぎりに大葉のたまり漬けを巻いてみました。青じそのいい香りが口の中に広がって、食欲をそそられるんですが、子供達には不評でした。アーモン...
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