・ucoparcheゆぅさんからの蝦夷肉とレンコンのアヒージョ と、 鎌倉野菜サラダ ・レンコンのごま油炒め ・蛸ワサビの大根おろしby 志野さん

【料理紹介】


【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
野菜 なんでも
【アヒージョ】

【作り方】

  1. 具材にヒタヒタになるオリーブオイルにニンニク・唐辛子を入れる。
    火にかける。
  2. ニンニクが色づいたら、具材を入れる。
    火が通ったら、出来上がりヽ(*^∇^*)ﾉ
  3. サラダに盛り付ける

【ワンポイントアドバイス】