ポリフェノールたっぷり♪ブドウのスムージーby みつきさん

【料理紹介】

皮ごとブドウが食べられるのでポリフェノールがたっぷりとれます。

【人数】：4人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
ブドウ ３００ｇ
ヨーグルト １５０ｍｌ
牛乳 １５０ｍｌ
はちみつ 大さじ２

【作り方】

  1. あらかじめ凍らせておいたブドウ、その他のすべての材料をジューサーやフードプロセッサーに入れる。
  2. ブドウの形がなくなるまで撹拌したら出来上がり。

【ワンポイントアドバイス】

種がある品種は種を抜いてから凍らせると使うことが出来ます。