切り干し大根とツナのコクうまおかずサラダ レシピ

切り干し大根とツナのコクうまおかずサラダ
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  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：4人分

料理紹介

煮物にすることの多い切り干し大根ですが今日はサラダで食べましょう！
メインでも大満足なおかずサラダ！食べごたえあるのにとってもヘルシー☆
さっぱりポン酢とラー油とすりごまの美味しさにあなたもメロメロ♡

材料

  1. 切り干し大根　３０ｇ
  2. ツナオイル缶　２缶（合計１６０ｇ）
  3. いんげん　１００ｇ
  4. ニンジン　２/３本（１００ｇ）
  5. A　　ポン酢しょうゆ　大さじ３
  6. A　　ラー油　小さじ１
  7. A　　すりごま　大さじ２

作り方

  1. 1.

    切り干し大根は水で戻し水気を絞っておく。いんげんは両端を切り落とし半分に切って塩を加えた湯の中で下茹でする。

  2. 2.

    ボウルに、切り干し大根、縦半分に切って斜め薄切りにしたニンジン、茹でたいんげん、ツナ缶（オイルごと)、Aを加えて和える。

ワンポイントアドバイス

いんげんは細めのものがGOOD！冷蔵庫で冷やして召し上がっても美味しいです☆
ボリューミーにおかずサラダとして召し上がっていただきたいのでツナ缶は２缶、合計１６０ｇしっかり入れることをお勧めします。

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  • (ID: r1041294)
  • 2016/04/15 UP!

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