イタリアン ビーンズサラダ
by あやこさん
【料理紹介】
美肌に健康にと栄養満点だけど、不足しがちな豆類。
さっぱり美味しいイタリアンドレッシングで、たくさん食ましょう♪
【人数】
:2人分
【調理時間】
:15~30分
【材料】
ミックスビーンズ
100g
玉ねぎ
1/4個
アボカド
1/2個
トマト
1/2個
ツナ
1缶
★オリーブオイル
大さじ2
★白ワインビネガー
大さじ2
★クレイジーソルト
適量
★ブラックペッパー
適量
【作り方】
玉ねぎ・アボカド・トマトを1cm角にカット。
★マークの調味料を混ぜ合わせる。
ミックスビーンズ・カットした野菜・油切りしたツナを合わせ、②のドレッシングと和える。
時間があれば、冷蔵庫でよく冷やす。
お皿に盛り付けて完成!
【ワンポイントアドバイス】
きゅうりやパプリカなど、お好きな野菜をたっぷりいれると栄養価UPですね。
このレシピのID: r1049226
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