おからでヘルシー♪鶏そぼろby yuka*chiさん

【料理紹介】

鶏ミンチとおからで作った、ヘルシーな鶏そぼろ。
お弁当にもオススメです。

【人数】：4人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
鶏ミンチ １５０g
おから ５０g
酒 大さじ３
砂糖 大さじ３
しょう油 大さじ２

【作り方】

  1. フライパンに油を熱し、材料を全て入れて炒める。
  2. ポロポロになったら出来上がり。

【ワンポイントアドバイス】

火を通しすぎると固くなるので、注意してください。