パイナップルとアボカドのスムージー。by あいらさん

【料理紹介】

食物繊維が多く含まれる野菜をたくさん使ったスムージーです。アボカドでとろみをつけます♪

【人数】：4人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
パイナップル 1/4個
アボカド 1/2個
りんご 1/2個
生姜 2片
みかん 2個
水 200cc

【作り方】

  1. パイナップル、アボカド、みかんは皮を剥いて適当な大きさに切ります。りんごと生姜は適当な大きさに切ります。
  2. ミキサーにすべての材料を入れて、滑らかになるまで攪拌します。
  3. グラスに注ぎ、出来上がりです。

【ワンポイントアドバイス】

アボカドはスムージーにとろみをつけてくれます。また、パイナップル、りんご、アボカドには食物繊維が含まれていますのでお腹の調子を整えてくれる働きがあります。