ハーブ&スパイスミックス調味料(クレイジーソルト)で手軽に 新鮮な鰯のソテーのお弁当でした★でも醤油in~♪♪
3ではにんにくは焦がさない様に♪ オイルををまわしかけながら焼くとカリッと香ばしく美味しく仕上がります^^