時短30分4品 ハウススパイスクッキング＊ルクエで作る夕飯♪by よっちママさん
【料理紹介】
とっても簡単メインからご飯・サラダ・スープまでにできて美味しいです♪
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【人数】：3人分
【調理時間】：15～30分
| 【材料】 |
| ご飯 |
1合 |
| ズッキーニ |
小1本 |
| パプリカ 赤黄 |
各1個 |
| ベーコン |
4枚 |
| ツナ缶 |
1缶 |
| マヨネーズ |
大３ |
| コーン |
1缶 |
| キャベツ |
3分の一 |
| 練乳 |
小さじ１ |
| 塩コショウ |
適量 |
| パルメザンチーズ |
１５ｇ |
| 小麦粉 |
100ｇ |
| ベーキングパウダー |
小さじ1 |
| パセリ |
適量 |
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【作り方】
- カレーコールスロー
まず キャベツ パプリカ ズッキーニを5mmの正方形に刻む
キャベツ パプリカ ズッキーニを ルクエスチームケースに入れ
スパイスクッキングインド式野菜炒めサブジを一袋ふりかけ
レンジで1分半600Wで加熱する。
取り出し 水けを絞り 冷めたら ツナ缶 コーン
マヨネーズ 練乳 塩コショウして混ぜて出来上がりです＾＾
- カレーピラフ
野菜とバターはサイコロ状にカットしておきます。
ルクエに お米 水 スパイスクッキングインド式野菜炒めサブジ1袋入れて
軽く混ぜ 更にパプリカ ツナをひきます。
レンジ600w5分加熱します。
加熱後いったん取り出して 混ぜ
さらに バター ズッキーニ ベーコン コーンを入れて
600w5分加熱 加熱後 5分そのまま蒸らして出来上がりです。
- カレーチーズフリッター
ズッキーニもパプリカも 一口大位にカットしておきます。
ルクエに カットした野菜を入れ タンドリーチキン一袋の半量まぶし
軽く混ぜて 600w1分加熱します。
その間に衣の材料と タンドリーチキンの残り半量をボウルに入れ混ぜ合わせて置きます。
加熱し終えた野菜に 衣入れて さらに混ぜ 揚げて出来上がりです。
- ベーコンスープ
そして 残った野菜とコンソメとベーコン2枚くらい 400くらいの水だったかな
塩コショウして ルクエのボウルに入れ3分加熱
よく混ぜて 味見して塩コショウで味整えて
スープの出来上がりです。
【ワンポイントアドバイス】
ルクエのスチームケースとハウススパイスクッキングを使うととっても簡単です。
スチームケース何台もあるともっと早くできます！
