筋トレ後のスピードトレーニングは辛い！

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あくびさん
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あまりの登りのダメップリは腹筋とお尻の筋肉があるのに、正しく使えていないからに違いない。と、いうことで本日はスーパートレッドミルで傾斜や速度を変えて坂道を早く走ったりゆっくりねっちり走ったり。ゆっくり...
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  • (ID: b1069258)
  • 2008/07/15 UP!
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