焼き蓮根とがんものホットサラダby まんまるらあてさん

【料理紹介】

焼いてかけるだけ～

【人数】：4人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
がんもどき ５枚
蓮根 ２００ｇ
オリーブ油 大さじ１
長ネギ １/２本
リケンのノンオイル　セレクティ　にんじん 適量

【作り方】

  1. がんもどき：4等分
    蓮根：５ｍｍのいちょう切り
    長ネギ：斜め薄切り
  2. フライパンにオリーブ油を入れ、焼き目を付ける感じで両面焼く。
    火加減は弱めの中火くらい。
    あまり　いじらないのが　コツです
  3. 皿に盛り、リケンのノンオイル　セレクティ　にんじんをかけて完成！

【ワンポイントアドバイス】

アツアツをどうぞ～