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ノンオイル・鶏のてり焼き レシピ

ノンオイル・鶏のてり焼き
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oliveさん
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わが家のダイエットの強ーい味方「太らない夜食」から鶏のてり焼きをつくりました。鶏肉をタレに10分ほど漬けて、あとはレンジでチンするだけという簡単レシピ。しかもカロリーはこの量（約100g）で300キ...
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