ブロッコリーと味噌ごまマヨ和え | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

ブロッコリーと味噌ごまマヨ和え レシピ

ブロッコリーと味噌ごまマヨ和え
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：分

料理紹介

２日目朝食

材料

  1. ブロッコリー　５０ｇ
  2. マヨネーズ　５ｇ（小匙１）
  3. 味噌　５ｇ（小匙１）
  4. ニンニク　１ｇ
  5. いりごま（白）　０．３ｇ

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーをゆでて、食べやすい大きさに。

  2. 2.

    マヨネーズ、味噌、すりおろしたニンニク、すったいりごまを混ぜ、ブロッコリーと和える。

ワンポイントアドバイス

カロリー65kcal、たんぱく質3.1g、脂質4.6g、糖質1.7g

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