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ブロンズブロガー ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター　はるよさんのmyレシピブック

10年悩んだつらい更年期症状を 食事で改善させた経験から 生まれたレシピです。 高たんぱく質、低糖質かつ、 まんべんなく栄養を摂ることで、 更年期の様々な不調を予防・軽減して アンチエイジングも叶えたい そんな食卓を目指しています。
  • 家庭料理
  • ダイエット・ビューティ
  • 関東
  • 職業：フリーランス
  • 居住地域：埼玉県
  • 資格： その他 (分子栄養学アドバイザー)

「更年期を身体と心を楽にする毎日の食事と暮らし方」

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自己紹介

10年悩んだつらい更年期症状を
食事で改善させた経験から
生まれたレシピです。

高たんぱく質、低糖質かつ、
まんべんなく栄養を摂ることで、

更年期の様々な不調を予防・軽減して
アンチエイジングも叶えたい

そんな食卓を目指しています。

お料理モットー

更年期も
更年期のそのあとも
自分で自分を元気にできる料理
を作っています。

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