☆今夜の晩ごはん☆ 2015年1月9日by ☆はっぴぃクルマ家☆さん

【料理紹介】

スポーツをする子供のために、メニューを考えました！

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
だし巻き ***
れんこんと牛肉の甘辛炒め ***
鶏ささみのマスタードマヨネーズあえ ***
安納芋のポタージュ ***
豆腐とわかめ ***
ハムサラダ ***
いちご ***

【作り方】

  1. ◆だし巻き◆

    白だし、、大さじ１
    水、、、、大さじ２
    卵、、、、３個
  2. ◆れんこんと牛肉の甘辛炒め◆

    (ID:r852346)
  3. ◆鶏ささみのマスタードマヨネーズあえ◆

    (ID:r852563)
  4. ◆安納芋のポタージュ◆

    (ID:r852561)

【ワンポイントアドバイス】

野菜たっぷり！そして良質のたんぱく質を！