黒ゴマ豆乳by Kae　（カエ）さん

【料理紹介】

イライラする気持ちを抑えたり、骨の強化にも効果的な豆乳はお腹にもたまりやすくヘルシーなので、小腹がすいたときにもおすすめです。さらにカルシウムの多い黒ゴマを加えれば、心も体も満足できる一杯に！

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
調整豆乳　 １８０ｍｌ
すり黒ゴマ　 小さじ１～２
ハチミツ　　 小さじ１～２

【作り方】

  1. 全ての材料を耐熱容器に入れ、電子レンジ（５００Ｗ）で１分４０秒ほど加熱する。

【ワンポイントアドバイス】