ニンジンは、せん切りにしてサッと茹でる。レーズンは紅茶などで戻しておく。
オレンジは皮をむき、房にそって包丁を入れ果肉を取り出す。
マリネ液を合わせ、2の残りの汁を入れ混ぜ合わせる。
3に1、2を入れ混ぜ合わせ、10分置きなじませ、塩・コショウで味を調える。
■プラス食材
胡桃
カッテージチーズ
スモークサーモン
パセリ
サツマイモ
ケッパー
グレープフルーツ
■アレンジマリネ液
レモン 1/2個
赤ワインビネガー 大さじ2
オリーブオイル 小さじ2
塩・コショー 少々
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