秋におすすめ美肌スムージー レシピ

秋におすすめ美肌スムージー
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清水えりさん
清水えりさん
  • 調理時間:515
  • 人数:1人分

料理紹介

ローフード生活やデトックスのときは朝はフレッシュな野菜や果物のスムージーだけで。
ビタミンCやカロテンたっぷりで美肌効果抜群。
薬膳的にも秋におすすめの組み合わせです。

材料

  1. にんじん 1/2本
  2.  1/2個
  3.  1/4個
  4. バナナ 1/2本
  5. レモン(あればメイヤーレモン) 1/4個分
  6.  50㏄
  7. シナモン 適宜

作り方

  1. 1.

    柿、梨、レモンは皮をむき、にんじんは皮つきのままラップで包み、レンジで2分加熱し使います。

  2. 2.

    野菜と果物を適当に切って、水と一緒にミキサーにかけるだけ!仕上げにシナモンを。
    とろ~りおいしいスムージーの出来上がり!

ワンポイントアドバイス

メイヤーレモンは酸味がマイルドで香りがいいのでおすすめ。
柿は固いものでも熟しすぎて柔らかくなったものでも、どちらでもOKです。

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  • (ID: r1044677)
  • 2016/04/18 UP!

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