美容飯⭐︎これでご飯モリモリ！生クリームの卵焼きとカルビとアボカドの蒸し焼き⭐︎by きょんの一人メシさん

【料理紹介】

こんにちは。

キョンです。

最近は寒くなり、暖房とマスクでお肌カサカサになってます。
ここ数日、ほんの少しお料理に時間を使っています。

美活！腸活！モリモリ系⁈で体を壊さない為のご飯を少しだけ心掛けています。

お顔にパック、又はパフに化粧水をたーっぷり染み込ませてお肌に貼り付けながらの美活飯作りです⭐︎

【人数】：1人分 【調理時間】：15～30分
【材料】
卵 2個
黒砂糖、生クリーム 小さじ1〜2
牛カルビ 3〜5枚
アボカド 1/2
ステーキソース 適量

【作り方】

  1. 卵２個に黒砂糖、生クリームを入れよくかき混ぜる。
    (味と体の為に白砂糖はうちには無く黒砂糖を使用しています)

    卵焼きを作って出来上がり。
  2. 数日前に冷凍していた牛カルビがあったので⭐︎

    フライパンにオリーブオイルを入れ、カルビを両面軽く焼く。
  3. その上にアボカドスライスを乗せ、ステーキソースを入れ10秒ほどで火を止める。
  4. アルミホイルを被せ、2分ほどフライパンの上で蒸す。

    出来上がり⭐︎

    ↑これで白ご飯2杯いったしまった...（笑）

【ワンポイントアドバイス】

アボカドは蒸す事でとても甘味が出るのでとてもオススメです。