鳥昆布っけのサラダとポテサラダイエット飯‼️by きょんの一人メシさん

【料理紹介】

こんにちは。

キョンです。

ようやく夜勤が終わり次の日起きたの3時‼(•'╻'• )

4連休初日！1日潰れた日は…


低カロリーで満腹料理⭐︎
(その後はいつもの天麩羅うどんがまっております)笑

今回はポテサラレシピですが、
鳥の昆布締めが最高すぎました。

昆布締め(ネット注文)
巻かれている昆布と長ネギ、ごま油で最強説❗️

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
ジャガイモ、卵 1個
人参、きゅうり、玉ねぎ 1/3
ブラックペッパー、味の素 3振り

【作り方】

  1. 卵を10分湯でます。
  2. その間に人参をレンジで温める。

    玉葱をみじん切り。
    きゅうりはスライサー
  3. 具材を全部混ぜ合わせ、
    マヨネーズ、ケチャップ少量、(はちみつ)味の素を振り掛け、混ぜたら出来上がりです。

【ワンポイントアドバイス】

少しの甘みをだす為にはちみつを使いました