KaNaさんの新着レシピ-ブログ記事（1/16） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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きのこの豆乳ポタージュ 2015/02/28 UP! (ID:b15044680)

きのこの風味のポタージュです！ 【材料】（２〜３人分）１人分＝約129kcal マッシュルーム ５個くらい エリンギ １本 じゃがいも 1...

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パプリカハニーマリネ 2015/02/27 UP! (ID:b15044679)

彩りの良いマリネんです♪ パプリカハニーマリネ 【材料】（２人分）１人分＝約58kcal パプリカ（赤・黄） 各3/4個 Ａオリーブオイル...

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オレンジとレモンのデトックスウォーター 2015/02/21 UP! (ID:b15022117)

こんにちは！ デトックスウォーター。ご存知ですか？ フルーツやハーブをミネラルウォーターに入れて一晩置くだけ！ ほんのり甘いフレーバーウォ...

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ヤムウンセン 2015/02/14 UP! (ID:b15022116)

こんにちは！ 今日は私の大好きなタイのサラダです＊ 【材料】（２人分）１人分＝約129kcal 豚ひき肉 30g 海老 ３尾 レッドオニオ...

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ココナッツオイルでチョコレート 2015/02/07 UP! (ID:b15022115)

ココナッツオイルで、チョコレートができちゃいます！ これなら罪悪感なし！うっかり食べ過ぎ注意です（＞＜） 【材料】（１５〜２０個分）１／２...

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海老の殻でビスク 2015/01/31 UP! (ID:b14959276)

海老の殻が余っちゃった時に！ 捨てちゃうなんてもったいないです＾＾ 【材料】（２〜３人分） 海老の殻 約１０尾分（有頭） にんにく 1/2...

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鶏むね肉のココナッツカレー炒め 2015/01/28 UP! (ID:b14959275)

ココナッツオイルとカレーは相性バツグンです＾＾ 【材料】（２人分） 鶏胸肉 １枚 Ａ塩、胡椒 少々 Ａカレー粉 小さじ 1/2 ～１ Ａ片...

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黒豆クリームチーズマフィン 2015/01/21 UP! (ID:b14959274)

黒豆の煮物が余ったらぜひ作ってみてください！ 【材料】（約６個分） 卵 １個 煮豆の煮汁 大さじ３ 牛乳 大さじ２ 砂糖 20g Ａ薄力粉...

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ココナッツきんぴらごぼう 2015/01/14 UP! (ID:b14959273)

いま話題のココナッツオイルをつかったきんぴらごぼうです♪ はまります！ 【材料】（２人分） ごぼう １本（約 100g ） 人参 1/4 ...

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にんじんとくるみのココナッツオイルマフィン 2015/01/07 UP! (ID:b14927169)

こんにちは！ 今日のレシピは体に優しい簡単おやつです＾＾ にんじんとくるみのココナッツオイルマフィン 【材料】（マフィン型６個分）１個＝約...

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釜玉明太うどん 2014/12/31 UP! (ID:b14903184)

こんにちは！ 今年もありがとうございました。 最後のレシピはまな板要らずの簡単レシピ♪ 【材料】１人分＝約373cal 冷凍うどん １玉 ...

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ささみとレタスの雑穀粥 2014/12/29 UP! (ID:b14885035)

こんにちは^^ お粥です〜♪ 【材料】（１人分＝約261kcal） ささみ １本 レタス ２枚くらい 水 1カップ 酒 小さじ１ 雑穀ごは...

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鯛のホイル焼き 2014/12/22 UP! (ID:b14885034)

こんにちは！ 2014年ももう終わりですね。。 【材料】（１人分＝約138kcal） 鯛 １切れ トマト 1/2個 しめじ 1/2袋 まい...

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ポテマヨキムチ 2014/12/14 UP! (ID:b14849531)

こんにちは！ 今日は簡単おつまみ。 包丁，まな板、フライパン、どれも要りません！ 【材料】（２人分）１人分＝約144kcal じゃがいも ...

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かに玉レタススープ 2014/12/07 UP! (ID:b14849530)

こんにちは！ あっと言う間の１２月。。 毎日寒いですが、体をあたためて元気で過ごしたいですね！ 今日はスープです。 【材料】（２人分）１人...

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ベーコンアボカドトースト 2014/11/30 UP! (ID:b14825816)

こんにちは＾＾ 毎日寒いですね（＞＜） 今日のレシピは時間がない日の朝ごはんにぴったりです！ 【材料】1人分＝約391kcal 食パン（６...

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基本の出し巻き卵 2014/11/29 UP! (ID:b14825815)

こんにちは！ 今日は基本の出し巻き卵♪ 卵2個で少しこぶりです＾＾ ３個にして材料も1.5倍にしても作れます◎ 【材料】2人分（１人分＝約...

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ブロッコリーとゆで卵のマヨマスタードサラダ 2014/11/21 UP! (ID:b14791566)

こんにちは！ 今日も寒いですね（＞＜） 布団から出るのがツライ季節になってきました。。 ごはんをしっかり食べて、体を冷やさないようにしまし...

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生ハムとアボカドのパスタ 2014/11/15 UP! (ID:b14778642)

こんにちは！ 毎日肌寒いですね（＞＜） 風邪などひかないよう、手洗いうがいはしっかりしましょう〜♪ 【材料】2人分（１人分＝約611kca...

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皮ごとりんごジャム 2014/11/10 UP! (ID:b14768956)

こんにちは！ またジャムレシピです^^ ジャムや皮ごと！ がオススメです♪ 【材料】（作りやすい分量）全量＝約478kcal りんご １個...

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