管理栄養士らいすさんの新着ブログ(1/5) | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

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新着ブログ記事

全87件中1〜20件を表示しています。
骨強化に、あれこれ悩まないお手軽カルシウム献立。
骨強化に、あれこれ悩まないお手軽カルシウム献立。 2021/06/14 UP! (ID:b18986143)
子供の成長期の丈夫な骨形成に。 私たち大人の骨強化対策に。 どの年代にとっても骨を丈夫にするためのカルシウムは欠かせないけど、日々の料理の中...

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レタス大量消費献立で、大1玉使い切り。レタスづくしメニュー。
レタス大量消費献立で、大1玉使い切り。レタスづくしメニュー。 2021/06/12 UP! (ID:b18983811)
この週末からまた梅雨空に戻るみたいですね。 ムシムシ、ジメジメした体にまとわりつく暑さ、苦手だわ~(^_^;) そろそろ冷蔵庫の掃除もしなき...

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つゆが決め手、何度も食べたい「さっぱり蒸しなす」の調味料は2つ。
つゆが決め手、何度も食べたい「さっぱり蒸しなす」の調味料は2つ。 2021/06/10 UP! (ID:b18981465)
梅雨の中休みでしょうか。 晴れの日が続き、大阪も毎日暑いです。 こんな日は、さっぱりしたものが食べたくなります。 冷たくてさっぱりして美味し...

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ホッと心が和むひととき、ひ~んやり「あんバナナ寒天」和スイーツ。
ホッと心が和むひととき、ひ~んやり「あんバナナ寒天」和スイーツ。 2021/06/09 UP! (ID:b18980220)
ケーキやクッキー、プリンなどの洋菓子も好きだけど、たま~に食べたくなる和菓子。 あんこが入った大福、わらび餅、みたらし団子・・・ う~ん、ど...

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夏にひんやり冷感ラグは“洗える”と“汚れが目立ちにくい”が必須です。
夏にひんやり冷感ラグは“洗える”と“汚れが目立ちにくい”が必須です。 2021/06/08 UP! (ID:b18979215)
リビングのラグは、夏用・冬用の2種類を2シーズンほど使って交換しています。 夏はひんやりラグがやっぱり気持ち良いですよね。 買い換えのタイミ...

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まるで別物!昔ながらの香ばしい「丸粒麦茶」を飲むと、元に戻れない。
まるで別物!昔ながらの香ばしい「丸粒麦茶」を飲むと、元に戻れない。 2021/06/07 UP! (ID:b18977942)
少しずつ暑くなってくると、そろそろ麦茶の出番。 麦茶は身体を冷やす作用があるので、暑い夏の火照った身体を冷やすには丁度良いですよね。 我が家...

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クルクルでかロール、甘辛だれとさっぱりレタスが絶妙“大量レタスの豚肉巻き”
クルクルでかロール、甘辛だれとさっぱりレタスが絶妙“大量レタスの豚肉巻き” 2021/06/05 UP! (ID:b18975238)
レタスをたくさん食べたい時の1品に、”レタスの豚肉でかロール“。 レタスを1玉買った時、ちょっと硬くて食べづらいレタスの外側の葉、ありますよ...

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じゃこ×鮭ふりかけ、半乾燥タイプのちりめんじゃこがおすすめの理由。
じゃこ×鮭ふりかけ、半乾燥タイプのちりめんじゃこがおすすめの理由。 2021/06/03 UP! (ID:b18972866)
カルシウムをしっかり摂って、骨を丈夫にしておきたいですよね。 成長期の子供は、背が伸びる時に骨も大きくなっていくので、ポキッと折れてしまわな...

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さわやかトマトの冷奴。紫外線対策と疲労回復の夏レシピ。
さわやかトマトの冷奴。紫外線対策と疲労回復の夏レシピ。 2021/06/02 UP! (ID:b18971642)
まだまだ梅雨明けはしないけど、夏の気配が少しずつ感じて、晴れると汗ばむ陽気になる日が増えてきました。 娘も学校から帰ってくると、前髪がワカメ...

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【家事ヤロウ】漬けマグロを他の焼肉のタレでも味比較した結果。
【家事ヤロウ】漬けマグロを他の焼肉のタレでも味比較した結果。 2021/06/01 UP! (ID:b18970403)
先週「家事ヤロウ」を見ていたら、焼肉のタレを使って ” 漬けマグロ ” を作っていて。 いやいや、なんぼ何でも焼肉のタレの味するやろ~って思...

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旨々チョレギサラダドレッシングで、サニーレタスの大量消費。
旨々チョレギサラダドレッシングで、サニーレタスの大量消費。 2021/05/31 UP! (ID:b18969195)
レタス系の葉物野菜は傷みが早いので、新鮮な内に食べきりたいですよね。 いつもは週に1個買うサニーレタスが、実家から3個のサニーレタスが送られ...

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“おつまみ冷奴”にんにくニラポン酢ダレで簡単美味しいタレレシピ。
“おつまみ冷奴”にんにくニラポン酢ダレで簡単美味しいタレレシピ。 2021/05/29 UP! (ID:b18966837)
ツルンと喉ごしの良い冷奴を食べたくなる季節になってきました。 おかずにもう1品欲しい時にも、豆腐をそのまま出すだけで”冷奴”という料理になる...

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野菜たっぷり焼きそばの美味しい作り方、押さえるべきポイント3つ。
野菜たっぷり焼きそばの美味しい作り方、押さえるべきポイント3つ。 2021/05/27 UP! (ID:b18964400)
休日のお昼ご飯にチャチャっと作れる代表の焼きそば。 娘がまだ小さく幼稚園に上がるか上がらないかの頃だったかな。 焼きそばを食べているのを見て...

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チリコンカンアレンジ、超簡単で美味しい豆キーマカレーレシピ。
チリコンカンアレンジ、超簡単で美味しい豆キーマカレーレシピ。 2021/05/26 UP! (ID:b18963170)
ひき肉に豆と沢山の野菜をトマトベースでじっくり煮込んだチリコンカン。 美味しいですよね。 今回はチリコンカンを食べた後の、余ったチリコンカン...

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もやしとニラの豚肉中華炒め、お箸が進む美味しい簡単メイン料理。
もやしとニラの豚肉中華炒め、お箸が進む美味しい簡単メイン料理。 2021/05/25 UP! (ID:b18961963)
もやし2袋を使って、ガッツリもやしとニラ、チョロっと豚肉の中華炒めを大皿料理で夕食に。 メインとしての大皿料理でございます(笑) 他に、唐揚...

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楽する休日献立(昼・夕)7日目。オムライスの具のアレンジで時短料理。
楽する休日献立(昼・夕)7日目。オムライスの具のアレンジで時短料理。 2021/05/24 UP! (ID:b18960743)
休日、日曜の2食分の献立は、前日に残しておいた具を使って夕食を作る予定です。 ちょっとでもラクに用意できるように、おかずなどは多めに作って使...

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楽する休日献立(昼・夕)6日目。胸肉使用の具沢山チキンオムライス。
楽する休日献立(昼・夕)6日目。胸肉使用の具沢山チキンオムライス。 2021/05/23 UP! (ID:b18959538)
本日は、昼食と夕食の休日献立です。 余りおかずは何も残っていないので、全部一から作る料理ばかりですが。 もうね、簡単にできるものばかりですよ...

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楽する夕食1週間献立、5日目。コンソメスープアレンジ③ゴロゴロ野菜のペンネボロネーゼ
楽する夕食1週間献立、5日目。コンソメスープアレンジ③ゴロゴロ野菜のペンネボロネーゼ 2021/05/22 UP! (ID:b18958605)
本日のメイン料理は、ペンネパスタです。 コンソメスープの最終アレンジになります。 野菜たっぷりコンソメスープをペンネボロネーゼへ。 ボロネー...

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楽する夕食1週間献立、4日目。牡蠣のバインセオ風、簡単アジアン料理。
楽する夕食1週間献立、4日目。牡蠣のバインセオ風、簡単アジアン料理。 2021/05/21 UP! (ID:b18957218)
1週間献立の1日目にもエスニック料理をしたというのに、1回食べただけでは食べ足らず、またもや本日もです(^_^;) 和食や洋食、中華などとは...

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楽する夕食1週間献立、3日目。野菜たっぷり豚冷しゃぶとコンソメスープアレンジ②
楽する夕食1週間献立、3日目。野菜たっぷり豚冷しゃぶとコンソメスープアレンジ② 2021/05/20 UP! (ID:b18956005)
近畿地方も早い梅雨入りで、何だかジメジメベタベタ・・・ さっぱりと豚肉の冷しゃぶが食べたくなったので、野菜もモリモリ食べられるように作りまし...

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