かぼちゃと豆のヨーグルトサラダby すみねえさん

【料理紹介】

さっぱり！なヨーグルトベースのサラダです。

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
かぼちゃ　 100ｇ　
ミックスビーンズ 50ｇ
ヨーグルト 50ｇ
マヨネーズ　 　大さじ1/2　
パルメザンチーズ 小さじ1/2　
塩・黒こしょう 少々

【作り方】

  1. かぼちゃは種をとって、小さめの角切りにしゆでる。
  2. ヨーグルト・マヨネーズ・チーズ・塩・こしょうをあわせ混ぜ、ゆでたかぼちゃとミックスビーンズにかける。

【ワンポイントアドバイス】

ヨーグルトは無糖のものを使ってくださいね。